SusannaJoogan syksyn 2022 työpajat Hyvinkäällä


Yin Jooga + ohjattu syvärentoutus Pe 14.10. klo 17:30-20:00

Astangajooga tekniikka La 5.11. klo 15:00-17:30

Yin Jooga + ohjattu syvärentoutus La 19.11. klo 15:00-17:30

Yin Jooga + ohjattu syvärentoutus Pe 16.12. klo 17:30-20:00


Työpajojen hinta: 45 euroa.

Ilmoittautuminen työpajoihin: Viimeistään 3 päivää ennen työpajaa
sähköpostilla susanna@susannajooga.fi (Ilmoita nimesi, työpaja,
puhelinnumero sekä sähköpostiosoitteesi). Tiedustelut p. 040 7065956.

Työpajan maksaminen: Maksetaan sähköpostiin tulevilla
maksutiedoilla ja maksu tulee olla maksettuna ennen työpajan alkua.
Huomaa ilmoittautuminen on sitova! Mikäli et pääse tulemaan
työpajaan, emme palauta maksettuja maksuja. Työpajan paikkavarausta
ei voi myöskään siirtää toiseen ajankohtaan.

Työpajojen kurssikuvaus:

Yin Jooga + ohjattu syvärentoutus tehdään koko kehoa avaavia
lattiavenytysliikkeitä. Harjoitus poistaa kireyksiä etenkin hartioiden,
selän ja lantion alueilta. Yin jooga tuo venyvyyttä sidekudoksiin ja lisää
täten kehon liikeratoja ja elastisuutta. Työpaja soveltuu kaiken ikäisille ja
kokoisille, niin miehille kuin naisillekin ja on parasta mahdollista ”anti
aging” joogaa ikääntyville! Pitää kehon nuorena ja elastisena! Harjoitus
edistää mielen meditatiivisuutta ja tuo syvän rauhan tilan. Ihana
hengähdystauko arjen kiireeseen. Työpajan yinjoogaosuuden jälkeen
teemme ohjatun syvärentoutuksen.

Astangajooga tekniikka tehdään ohjatusti astangajoogan 1 ja 2
sarjaa ja pysähdellään tärkeisiin liikkeisiin, hiotaan tekniikkaa sekä
käydään vaikeimmista liikkeistä läpi eri variaatioita. Työpaja soveltuu jo
jonkin verran astangajoogaa harjoittaneille ja myöskin niille, joita
kiinnostaa sukeltaa syvemmälle omaan harjoitukseen. Sopii myös hyvin
”palauttamaan ryhtiä” omaan kotiharjoitteluun. Tuo uutta inspiraatiota,
oivalluksia ja energiaa.