Kurssikuvaukset:
   
Astangajoogan alkeet:
Opetellaan hengitys, lihaslukot eli bandhat sekä osa seisomasarjan liikkeistä ja loppuliikkeistä.

Astangajoogan alkeisjatko:
Harjoitellaan jo opittuja hengitystä, bandhoja ja asanoita sekä keskitytään harjoituksen dynaamisuuteen.

Astangajoogan alkeismysore  
Opetellaan harjoittelemaan perinteiseen intialaiseen tyyliin oman hengityksen tahdissa. Kurssi on tarkoitettu erityisesti alkeisjatkosta ja keskitasosta tuleville oppilaille, joille mysoreharjoittelu on uutta. Opetuksen pääpaino on istumaliikeiden ja oikeiden linjausten opettelussa navasanaan saakka. Kurssille saavat myös osallistua jo aiemminkin mysorea tehneet sekä pidemmällekin edenneet oppilaat.

Astangajoogan mysore:
Joogataan perinteiseen intialaiseen tyyliin oman hengityksen tahdissa. Oppiminen  ja mahd. eteneminen kurssilla tapahtuu henkilökohtaisen opetuksen kautta. Kurssi soveltuu kaikille alkeisjatkon tai keskitason käyneille, jotka haluavat syventää joogaharjoitustaan ja edetä liikkeissä eteenpäin.

Yin yoga:
Tehdään syvävenyttäviä ja liikelaajuuksia tehokkaasti lisääviä liikkeitä. harjoitus poistaa tehokkaasti kireyksiä etenkin hartioiden, selän ja lantion alueelta.

Yin & yang Yoga:   
Yhdistelmätunti dynaamista astangajoogaa sekä syvävenyttävää yin yogaa. Kokonaisvaltainen hyvänolontunti. 

Astanga Flow:       Uutuus!
Dynaaminen ja liikunnallinen kurssi niille, jotka arvostavat astangajoogan liikunnallisuutta ja haluavat tehdä astangajoogan jatkosta pidempää asanaharjoitusta ohjatusti. Kurssilla tehdään aurinkotervehdykset omaan tahtiin, ohjatusti 1-sarjan seisomaliikkeet ja istumaliikkeitä navasanaan saakka sekä loppuliikkeet omaan tahtiin kokonaisuudesaan. kurssi edellyttää että muistaa aurinkotervehdykset ja loppuliikkeet ja pystyy tekemään ne omaan tahtiin.

Oma harjoitus mysore:
Oman joogaharjoituksen (yin, yin&yang, astanga) vapaata harjoittelua salissa ilman ohjausta.